Le massage femmes enceinte selon l’ayurveda est un massage très enveloppant à l’huile chaude. Il fait partie de la culture indienne. Il se pratique à partir du 4ème mois de grossesse et jusqu’à l’accouchement (sauf contre-indications médicales). Dans l’idéal, il est à pratiquer une fois par mois jusqu’au terme.
Au même titre que les autres massages, il est pratiqué couramment depuis plus de 5000 ans. N’oublions pas que « Ayurveda » signifie « Science de la vie » : les femmes enceintes sont concernées de prêt !
Ce massage permettra à la future maman de se détendre et s’apaiser, de prendre du temps pour elle, de préparer son corps à l’accouchement et à un futur allaitement, de se connecter à son bébé…
Les gestes de ce massage sont adaptés spécialement à la grande sensibilité de la femme en période prénatale et se basent sur les principes de rééquilibrage des différents Doshas (Vata, Pitta, Kapha).
Les bienfaits du massage prénatal ayurvédique :
- Augmente la sécrétion des endorphines
- Détend et harmoinse le corps et l’esprit
- Facilite la digestion et le transit
- Stimule la sécrétion d’ocytocine
- Apporte un sentiment de sécurité intérieur
- Prévient des vergetures grâce à l’huile de sésame
- Diminue la sensation de fatigue
- Diminue la sécrétion des hormones de stress
- Assouplie et tonifie le bassin
- Améliore la souplesse et l’élasticité des muscles et de la peau
- Réduit les variations hormonales
- Favorise la circulation sanguine, lymphatique et énergétique
- Détend les tensions musculaires, notamment les tensions dorsales
- Procure un sentiment de légèreté
- Rééquilibre les Doshas
Une huile de sésame biologique est habituellement utilisée (hors allergie).
Le massage ayurvédique prénatal se pratique au sol pour un meilleur ancrage et encore plus de lâcher-prise.
Le massage proposé est un massage de relaxation, non thérapeutique.
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